แครนเบอร์รี่ (Cranberry) มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Vaccinium macrocarpon เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ซึ่งมีลักษณะเป็นไม้เลื้อย ผลแครนเบอร์รี่มีสีแดงสด และมีรสเปรี้ยวอมหวาน
แครนเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และประกอบไปด้วยสารพฤกษเคมี ที่ออกฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารพฤกษเคมีที่สำคัญในแครนเบอร์รี่ ได้แก่ Proanthocyanidins, Catechins, Triterpenoids, Quinic acid, Hippuric acid และTannin โดยเฉพาะ Proanthocyannidins ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด และยังสามารถ กันการยึดเกาะของแบคทีเรียกับเนื้อเยื่อในร่างกาย ด้วยเหตุนี้แครนเบอร์รี่จึงถูกนำไปใช้ในรักษาอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบ การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ แผลในกระเพาะอาหาร การเกิดคราบจุลินทรีย์บนผิวฟัน นอกจากนี้ความเป็นกรดอ่อนๆของแครนเบอร์รี่ยังช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในไตอีกด้วย*
สรุปประโยชน์หลักๆของแครนเบอรี่กับการวิจัยทางการแพทย์
1. ลดการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ
สารสกัดจากแครนเบอรี่นั้น ถูกใช้ในการรักษาและป้องกันโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ (UTI)มีงานวิจัยสนับสนุนว่า Proanthocyanidins (cPACs) ที่พบมากในแครนเบอรี่นั้นจะไปยับยั้ง flagella ที่ใช้สำหรับเคลื่อนที่ของแบคทีเรีย Uropathogenic Escherichia coli (UPEC) ทำให้ความสามารถในการเคลื่อนที่ลดลง ส่งผลให้ลดจำนวนแบคทีเรียในปัสสาวะลง จึงช่วยป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียในระบบทางเดินปัสสาวะได้เป็นอย่างดี
2. ลดความเสี่ยงต่อหัวใจและหลอดเลือด
สารสกัดจากแครนเบอรี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระกลุ่ม Flavonoids และ Proanthocyanidins โดยที่ Flavonoids จะไปยับยั้งปฏิกิริยาออกซิเดชั่นของโคเลสเตอรอลตัวร้าย (LDL) และป้องกันการเกิด Oxidized LDL ที่เป็นสาเหตุของหลอดเลือดตีบและอุดตันได้
3. ช่วยกำจัดคราบเหลืองบนผิวฟัน ลดความเสี่ยงต่อโรคในช่องปาก
น้ำแครนเบอรี่มีสารที่สามารถยับยั้งการยึดเกาะและการรวมตัวกันของแบคที่เรียในช่องปากหลายชนิดซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคทางช่องปาก การเกิดคราบหินปูนและจุลินทรีย์บนผิวฟันได้ อีกทั้งสาร Proanthocyanidins ที่ได้จากแครนเบอรี่นั้นสามารถลดสารที่ก่อให้เกิดการอักเสบ (Inflammatoty mediator) จึงส่งผลให้ลดขบวนการอักเสบในช่องปากและฟันได้เป็นอย่างดี
1. ชงเป็นชาดื่มกับน้ำอุ่น ตอนเช้า : เติม เครนเบอร์รี่ 1-2 ช้อนชา ชงกับน้ำอุ่น 1 แก้วดื่ม ก่อนอาหารเช้า 15-20 นาที
2. เติมในเครื่องดื่ม เช่น นมถัวเหลือง, นม, สมูตตี้ หรือ น้ำผลไม้ปั่น, น้ำผลไม้พร้อมดื่ม, นมเปรี้ยว หรือ โยเกิร์ต
3. เติมในขนม เช่น วุ้น, เยลลี่, แยม หรือ เบเกอร์รี่ ต่างๆ
ปริมาณการทานต่อวัน : 800-1,500 mg. หรือ 1-1 1/2 ช้อนชาโดยประมาณ
### มาร์คหน้ารักษาวัยสาว ป้องกัน-กำจัดสิวด้วย เครนเบอร์รี่ ###
หน้าที่เข้าชม | 31,028 ครั้ง |
ผู้ชมทั้งหมด | 24,321 ครั้ง |
เปิดร้าน | 5 ม.ค. 2560 |
ร้านค้าอัพเดท | 4 ส.ค. 2568 |